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想要眼睛好 少吃这些食物
1、甜品助长近视
据日本有关专家测定 , 甜食可以助长近视眼的发展 。这因为 , 甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1 , 如果机体中糖分摄入过多 , 维生素B1就会相对不足 。因此 , 有专家建议:患了近视眼的宝贝 , 应该尽量少吃甜食 , 可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等 , 这些食物对视力会有好处 。宝贝大多爱吃甜食 , 但要适可而止 。
2、过量食蒜对眼睛有害
大蒜很好的调味品 , 对不少的疾病有一定的预防作用 , 适量食用确实大有益处 。但 , 如果长期过量地吃大蒜 , 尤其眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜 , 会有不良影响 。故民间有“大蒜百益而独害目”之说 。特别在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要 , 因为中医治疗讲究忌口 , 通常认为眼病患者在治疗期间 , 必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物 , 否则将影响疗效 。如有些患眼疾的病人 , 虽经治疗 , 可没有忌大蒜等辛辣食物 , 结果效果也不好 。
3、吃辣伤眼
由于南北方气候的不同 , 造成人体的体质也有差异 。如:北方人的肠胃功能较强 , 南方人的肠胃功能较弱 。据中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付博士介绍:北方人是体内热 , 体外凉 , 南方人则是体内凉、体外热 。对眼睛而言 , 最怕体内热上加热 。
所以无节制的吃辣可能直接伤及眼睛:首先使眼睛有烧灼感 , 眼球血管充血而造成视物不清 。若长期辛辣的刺激会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病也会提前发生 。
【想要眼睛好 少吃这些食物】
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