喝白开水的好处有哪些( 二 ) _白开水

5、红枣泡水补气血健脾胃
红枣有两大功效，健脾益胃、补气养血。因此，以红枣泡水，能改善脾胃虚弱，达到止腹泻、增食欲等功效。而且红枣补养效果明显，滋润气血，女性烦躁抑郁、心神不宁时适用。
6、加金银花清咽降火
金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状;治疗咽干口燥，效果上佳。而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌，拉肚子时适宜饮用。
7、加罗汉果清肺润肠
罗汉果号称“神仙果”，性凉味甘，润肺止咳，适用于肺热咳嗽、百日咳等症状，咽喉炎或气管炎患者都可以喝。此外，罗汉果也有改善口腔清洁程度的作用，有助于去除口中异味。
8、加薄荷清新口气
薄荷，口香糖的重要成分，众所周知可预防口臭。而且，薄荷亦有帮助消化、清热解乏的效果，特别适合运动后等特别口渴时饮用，能高效解渴，排出体内新陈代谢残余。
9、加食盐运动后饮用
虽然尚无科学证据，但现实经验表明，便秘的人喝点淡盐水(500毫升水+1克盐)，能刺激肠蠕动，有助排便。运动后喝点盐水，也有助于补充体液，恢复疲劳。当没有便秘症状或运动，特别是血压高的人最好别喝盐水。特别是早晨，那人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会催高血压，更将增加体内盐分，加重脱水，更易口渴。
10、加决明子护肝养生
【喝白开水的好处有哪些】决明子是中国常见的一种中药，不仅是杯中物，甚至也是枕边物，用在枕头中。决明子功效广泛，譬如：清肝明目，缓解眼疾;清热润肠，改善便秘，对付痔疮;决明子加茶，更可降压调脂，适合老年人饮用。但脾胃虚寒、气血不足者及孕儿忌服。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：