腹肌锻炼法 七种有效锻炼出腹肌的方法( 三 )


 4、饮食
减脂增肌的饮食准则基本上都是:少吃多餐;不可暴饮暴食,尽量不要进食油炸食品以及油腻食物;多吃水果、蔬菜等含纤维素和维生素之类的绿色食物,保证身体内部维持酸碱平衡 。
结语:看了以上文章的介绍,对于如何练腹肌,也有了相当的了解,其实练习腹肌不仅仅方法很重要,最为重要的是要坚持,不能三天打鱼两天晒网,只要你坚持练习,腹肌就会离你不远的 。


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