夏季警惕日光性皮炎除了防晒还要注意饮食 _日光性

（_原题为：夏季警惕日光性皮炎除了防晒还要少吃这类食物）
【夏季警惕日光性皮炎除了防晒还要注意饮食】近日，江西南昌20岁的吴女士因身上长了皮疹到医院就诊。就诊前一天，她涂了防晒霜后，在户外晒了两个小时。当天回到家后，她就感觉耳朵以及裸露在外的皮肤发痒，手上还出现一团团的红斑。经医生诊断，吴女士患上了日光性皮炎。医生提醒，日光性皮炎是夏季常见的皮肤病，高温晴晒天气出门小心中招。
北京市隆福医院皮肤科副主任医师黄勇介绍，日光性皮炎是一种皮肤经强烈阳光照射后发生的急性炎症反应，又称日晒伤。晒伤后人们皮肤暴露的部位，比如脸、脖子和手臂会出现红斑和肿胀，严重的还会起小水泡，皮肤有烧灼感，摸起来很疼。如果后背长时间被日光照射，晚上可能会因疼痛很难仰卧。4-5天后，晒伤的皮肤开始干燥脱皮，同时皮肤颜色变深。
日光性皮炎的发生与日光强弱、照射时间、个人体质、肤色等多种因素有关。首先是强烈的阳光，黄勇介绍，“这种阳光往往出现在夏季，特别是在上午10点到下午2点之间。其次，暴露在外的皮肤暴晒时间较长，尤其是皮肤白的更易被晒伤。”另外，食用光敏性食物后经长时间的日光照射也可引发日光性皮炎，这类食物经人体消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，此时如果照射强光，就可能会和日光发生反应。
对于已经出现日光性皮炎症状的患者，黄勇表示，轻者可以用凉水敷；稍重些的可以用冰牛奶湿敷。“如果局部红肿、热痛严重需到医院就诊，可根据医嘱口服脱敏药和局部外涂激素药膏，3天左右症状就会明显消退。”
预防日光性皮炎，首先应做好防晒工作。黄勇建议，夏季10点-14点是日光中紫外线照射最强烈的时段，这个时间段尽量不出门；出门做好防护，如戴帽子、手套、打遮阳伞和穿防晒服等；使用防晒霜，最好选用适当防晒倍数的物理性防晒霜，在出门前15-30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位，长时间日晒下建议每两小时再次涂抹。另外，烈日下外出，应尽量避免摄入光敏性食物，如荠菜、灰菜、芥菜、香菜、芹菜、茴香、小白菜、苋菜、菠菜、油菜、莴苣、马齿苋、马兰头、柠檬等，食用光敏蔬菜可焯水后再吃，或选择在晚上食用。
新京报采访人员刘旭
编辑王鹿校对王心

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夏季警惕日光性皮炎 除了防晒还要注意饮食

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