因此 ， 防治宝宝便秘（尤其是功能性便秘）的有效办法之一 ， 就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练 ， 促进排便的条件反射早日形成 。在早晨喂奶后 ， 由大人两手把持宝宝 ， 或让宝宝坐便盆、排便小椅等 ， 连续按时训练半个月至一个月 ， 即可逐渐见效 ， 养成排便训练习惯后 ， 不要随意改动时间 。对于较大的幼儿便秘 ， 除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外 ， 也应提醒其按时如厕 ， 养成良好习惯 。
宝妈一定要注意
1、喂奶的婴儿便秘 ， 可加滑肠的食品 ， 如橘子汁、红枣汁、白菜汁、蜂蜜水等 。
2、正在断奶期内的婴儿便秘时 ， 在增加辅食时 ， 除了考虑营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外 ， 还要增加纤维素较多的蔬菜、水果、粥类 ， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
3、大些的孩子便秘时 ， 可增加一些较粗的五谷杂粮食品 ， 如标准粉、薯类、玉米、大麦、油脂类食物以及凉开水均有助于便秘的预防治疗 。
同时要注意改变不良的饮食习惯 ， 注意以上几方面 ， 便秘会逐渐好转 。

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