下列食物可以降血脂:
(1)大豆 。含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆同醇 。
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【哪些食物能降血脂】(2)花生 。花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇 。
(3)蘑菇 。含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂作用 。
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(4)大蒜 。含有挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆同醇的作用 。
(5)洋葱 。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用 。
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(6)生姜 。含有油树脂,可抑制人体对胆同醇的吸收 。
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(7)茶叶 。降低胆吲醇的效果明显 。
(8)蜜桔 。加速胆同醇的转化,降低胆固醇和血脂含量 。
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(9)酸奶 。降低胆同醇的效果明显 。
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