跳舞注意事项 跳舞注意这点让你越跳越健康( 三 )


 5.塑造形体
长期坚持水中运动,人体会因为热量的散发和水压力的作用,改善脂肪的分布,有助于塑造形体 。
所以,水中的运动可以帮助人体获得健康和避免运动带来的负面伤害 。


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