马拉松失温是什么意思


所谓“失温”就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力,导致体温越来越低的现象 。如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动,这些情况都可能会陷入失温状态 。

马拉松失温是什么意思

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据公开资料显示,人体失温可分为以下几个阶段 。
一级:轻度失温,33-37°C,表现为颤抖、心律升高、肌肉不协调;
二级:中度失温,29-33°C,表现为恍惚、颤抖、思维麻木、心律不齐;
三级:严重失温,22-29°C,表现为昏迷、神经反射消失、低血压等;
四级:此时是致命阶段,体温已低于22°C,表现为肌肉僵硬,很少能觉察到心跳或者呼吸、很容易出现心室纤颤然后真正死亡 。
出现失温怎么办呢?
首先要保持体力,停止活动或紧急扎营,尽快脱离低温恶劣环境,及时脱下汗湿衣物,更换保暖衣物,为防止继续失温,可进食热糖水重获体温 。
【马拉松失温是什么意思】当出现重度失温时,要将患者全身包裹在保温层(睡袋、衣服等)中,然后立即送医院抢救,如果没有条件就必须现场回温 。可以采用人工呼吸,或者将患者置于两条拉链相接的睡袋内,左右两侧由两位施救者传导复温等 。


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