国庆出游,遇到“旅游病”怎么办?

国庆长假将至,我们如何应对旅游中出现的意外呢?出游中常见的“旅游病”及相应的预防措施 。

国庆出游,遇到“旅游病”怎么办?

文章插图
●腹泻
腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了,统计表明约30%的旅游者会发生腹泻 。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起 。
建议:旅游时要格外注意饮水卫生,饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全;少喝酒、少吃肉食,饮食以清淡为主,少喝冰凉饮料,以免加重胃肠负担;晚上睡觉使用空调时,应用毛巾被盖好肚脐,防止受凉引起感冒、拉肚子;外出应避开雨天,淋雨后最好冲个热水澡,祛除寒气,防止感冒、腹泻的发生 。
【国庆出游,遇到“旅游病”怎么办?】
国庆出游,遇到“旅游病”怎么办?

文章插图
●防晒
外出时应佩戴太阳镜,涂抹防晒霜,防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化 。以及穿保护性的衣服,比如穿长裤和长袖服装、戴遮阳帽、打防紫外线的伞等 。
建议:一旦发生晒伤,可冷水浴或冷敷有助于减轻伤口处的疼痛 。
●蛇虫咬伤
户外运动或出海行山一定要谨防蛇虫咬伤 。户外活动、徒步露营等一旦被蛇虫咬伤,应及时采取自救措施 。做好衣物与药物的双重防护工作
国庆出游,遇到“旅游病”怎么办?

文章插图
建议:野外行走,要选择能够护住脚踝的鞋子,最好是皮革的 。这样即使遇到了蛇虫,也能够最大限度地减少伤害;不要在草地、树林中长时间坐卧,以免蛇、虫子爬到身上咬伤自己,可以随身携带花露水,身上涂抹一下可以防止某些虫子靠近 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: