月经量的多少与月经是否健康有着密切的联系 ， 如果月经量不正常则代表月经失调 ， 要注意调理 。在平常的生活中有很多食物都是可以影响月经量的 ， 那么月经量少吃什么能增多呢？一起来看看吧 。

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月经量少吃什么能增多
1.姜糖水
把姜去皮切细丝 ， 然后放入开水中煮10分钟 ， 加入红糖煮融化就可以饮用了 ， 每天可以代替茶饮用 。这个食谱有温宫驱寒、活血养血的作用 ， 对宫寒、气滞、血瘀引起的经量少有很好的疗效 。
2.阿胶煮鸡蛋
阿胶滋阴补血、润燥 ， 鸡蛋富含人体所需的蛋白质 ， 可补气虚 ， 红糖也有补气血的作用 ， 同吃 ， 对改善血虚 ， 或肝郁 ， 烦躁易怒引起的内分泌失调 ， 经血量少有帮助 。

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3.红糖
红糖有活血化瘀 ， 补血调经的作用 ， 是女人经期必备佳品 。月经量少的女人 ， 可以将红糖和山楂共煮 ， 熬成红糖茶来饮用 。具体做法是可将40克红糖和50克新鲜山楂 ， 熬成水 ， 然后趁热饮用即可 。
4.大枣枸杞茶
把大枣洗净去核 ， 枸杞也洗干净 ， 然后一起放入杯中 ， 加入开水冲泡20分钟饮用 。可以调理肾虚引起的经量少 。

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5.蜂王浆
蜂王浆营养价值很高 ， 其富含多种维生素和矿物质 ， 还有少量雌激素 。对于经期量少 ， 甚至已经出现停经的女人 ， 可以经常食用 ， 以调理月经 ， 促进卵巢雌激素的分泌 ， 防止卵巢早衰 ， 还能滋养皮肤及有效改善女人更年期综合征 。
6.红枣枸杞茶
红枣和枸杞放入杯子中 ， 加200毫升沸水冲泡即可 。喝的时候连渣一起吃掉 。红枣能滋阴补阳、补气补血 ， 枸杞能补肾益精 ， 两者搭配泡茶喝能治肾虚引起的经血量少 。
【月经量少吃什么能增多 吃什么能月经量增多】看完上文的介绍后 ， 相信大家对月经量少吃什么能增多已经有了自己的认识了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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