冬季皮肤护肤最重要 防燥防寒不可少

1.保湿防燥
冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂 。洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落 。
2.保温防寒
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易,如手部、头部、颈部等 。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼 。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出 。
3.避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用 。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加 。这些,都易对皮肤造成伤害 。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚 。
4.穿着柔和
冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒 。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致 。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等 。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜 。
5.皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境 。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身 。
6.注重食物保健
当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等 。还可常吃芝麻()、黄豆、等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等 。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚 。同时,有的食物,会使原本患有某种的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,、、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性病的人发生碘过敏 。
几点建议:
1.不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次),以减少水分的挥发 。
2.不要用碱性强的清洁用品,这会破坏保湿成分的成膜性 。
3.要经常按摩面部皮肤,促进血液循环,增加皮脂分泌 。
4.一周做1~2次面膜,用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜,不要用撕拉式面膜或硬膜 。
【冬季皮肤护肤最重要 防燥防寒不可少】5.护肤品以保湿类为主,搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分 。


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