空巢青年的危害你都了解吗 _情感生活

所谓空巢青年，指的是在大城市奋斗打拼的年轻人，他(她)们远离故乡、亲人，独居生活，缺乏感情寄托，没有家庭生活。就统计数据来看，目前我国空巢青年的人群数量已超过5000万。
如上所述，近些年提到空巢青年的频率越来越高，相信很多人不再陌生，或许你正是其中的一员。
有人会认命的说，我习惯了这样的空巢生活，多个人反而不适应。真的是这样吗?大多数空巢者日常的生活状态其实是孤独感多于幸福感的。并不是说人不能感受孤独，学会孤独，而是长期被迫孤独而不寻求改变，这就会出现问题了。关于空巢青年列举两个惨绝人寰的体验：

1、去电影院买电影票，我说了买一张，售票员都会贴心的追问一句“买一张吗?” ，放佛一个人看电影是一件不可思议的事情;
2、每次周末睡懒觉，如果一不小心从中午睡到黄昏，那么醒来就是昏暗而安静的卧室，那种充斥宇宙的孤独感每次都让我戚戚然。
是否觉得这些体验都是发生过在你身上的?当你觉得做孤独的事情时，会让你体验到明显孤独感的时候，你就需要改变目前的状态了。因为长期这样，你的心态以及身体都会受到影响的。空巢最大的病毒其实就是孤独感，一旦你长期感受到孤独感，那你的身心也会受到潜移默化的影响:

孤独会改变人体内分泌
根据一项研究表明， “孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’ ，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。
美国芝加哥大学心理学教授约翰?卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。
孤独削弱意志力
科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康的生活方式。英国《每日电讯报》援引卡西奥波的话说：“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰多喝酒。 ”

加快人体衰老
他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。
影响睡眠质量
【空巢青年的危害你都了解吗】 孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。
以上种种危害，都与长期感受到“空巢孤独”有关，所以不得不引起重视，自己想办法改变现状。不要让空巢变成你长期不求改变的藉口。

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空巢青年的危害 你都了解吗

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