尿酸是嘌呤代谢的最终产物,尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢紊乱,从而使人体血液中尿酸增多,那么尿酸高吃什么能降下来呢?接下来一起来看看吧 。
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尿酸高吃什么能降下来
1.富含膳食纤维的食物
患者适量食用富含膳食纤维素的食物,可以加快尿酸的排泄,减低尿酸值 。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的 。
2.利尿的食物
尿酸是通过尿液直接排出去的,所以要想让高尿酸的病人多排尿,就可以多吃一些利尿的食物,比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等,这些都可以增加尿液的,能有效的改善肾功能,将体内的尿酸排出去 。
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3.小苏打水
小苏打水会快速通过细胞膜通道,从而溶解更多尿酸,提升尿酸排出效率,并碱化尿液能预防尿路结石形成 。但要注意小苏打水会刺激肠胃,一次不能饮用过多 。因此,想要通过小苏打水来降尿酸,也不太现实 。
4.补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸 。
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5.鱼腥草
鱼腥草有清热解暑、利尿消肿的作用,鱼腥草还能加快血液循环,从而起到降尿酸的作用 。不过鱼腥草的降尿酸效果非常有限,主要还是通过利尿作用来降尿酸的,这实际上跟多喝两杯水,也同样达到一样的效果 。
6.含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳 。
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