如何才能让自己半夜不会睡着？ _睡眠

应＂悟空小秘书＂邀答！
如何才能让自己半夜不会睡着？
人家要睡眠好，你倒要不睡，说明你有学习或写作任务，夜里肯定不能睡，这首先打乱了生物钟，要有养成熬夜的习惯，比如我们上网写文章的人，白天工作事情多，抽空写部分，剩下完不成的只能余在夜里来写，因为心里有压力，也就很少瞌睡，就是十分困乏常把机扔地上，一忽着几秒钟后把机捡起来再写。
【如何才能让自己半夜不会睡着？】如果你没有熬夜习惯，那会到了更深人静时环境再干扰也会进入梦乡，因为大脑已到了休眠状态，人可以耐七天不饮食不死，可七天不睡就难活，电视里审犯人的手段就是轮番不让其睡觉，实际上我感觉这大脑在无法支撑时只要一两秒忽着即醒那就得到了休息，当醒来时就感清醒多了，就象手机卡顿后关机重启一样就恢复了。
对于怎样想办法夜里不睡着，可如下：
1??白天补充睡足时间，夜里自然不瞌睡、
2??如白天休息不足，夜里又要完成任务，凡没有饭茶习惯的人，在临瞌睡前喝咖啡或一杯茶叶茶，会兴奋无睡意的。
3??在太阳穴搽风油精，或口嚼辛辣刺激性食物
4??如果你约定凌晨三点起身赶路，那就安心睡觉，把手机闹时调响点儿。
5??如果你上铺不想让自己睡着那就把一生中最幸福，最悲伤，谈情说爱的事一件件拉出来回顾，会使你失去睡意的。
6??夜里在室内或室外漫步，但不能激烈运动跑步，否则进入疲劳期怎么也止不住要睡。
这题目没有问具体，猜着答还有好些方法，但不一定适合你的需要！
谢谢你的阅读?！

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