认清嫉妒心理的危害
嫉妒心严重其实是种不健康的心理 ， 而且也会给自身和他人带来伤害 。 首先 ， 遭到别人嫉妒的人自然也是能感受到一些非议目光和声音的 。 另外 ， 嫉妒者一方面影响了自己的身心健康,另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中,没有充沛的精力去思考如何提高自己,恰恰有继续延误了自己的前途,一举多害 。 认识嫉妒心的危害 ， 会帮你更有意识的摆脱嫉妒心 。
正确认识自己和别人
能客观评价自己,是减少认知错误而产生嫉妒心的前提 。 “尺有所长 ， 寸有所短 。 ”对自己和别人的长处要能一分为二地认识 ， 要有正确的才能观 ， 不能怀着不健康的心理嫉贤妒能 。

经常性的自我分析总结
经常开展自我分析、自我解剖 ， 养成自我检查、自我排解的习惯 。 遇到事情先分析自己 ， 多检讨自己;然后再换个角度看问题 ， 这样有助于排除嫉妒心理 。
培养主动开朗的性格态度
注意主动与别人沟通、交流;平时多读书、多看报等 ， 这样使人明理 ， 使人心胸开朗、眼界开阔 ， 而不至于耿耿于怀 ， 计较一时的利害得失 。

真诚交往
特别是与同学、同事相处时 ， 更要友好地对待别人 ， 坦诚相待 。 五、努力学习、工作 ， 多出成绩 。 嫉妒心的产生 ， 源于别人超过了自己 。 嫉妒是一柄双刃剑 ， 处理不当 ， 它会如毒蛇般吞噬自己脆弱的灵魂 ， 使人扭曲、崩溃;正确对待 ， 它会化成一种催人奋发的动力 。 努力学习、踏踏实实地工作 ， 才会出成绩 ， 才会赢得社会和他人的承认 。 当自己获得社会肯定的时候 ， 嫉妒他人之心就会自然削弱乃至消失 。
培养一种兴趣爱好
【嫉妒心理如何解决 教你6种方法摆正心态】 如书法、绘画、乐器、养花或钓鱼等 。 这是一种最佳的心理保健体操 ， 它能陶冶人的情操 ， 美化人的心灵 ， 提高自信心 ， 从而消除嫉妒心理 。

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