为什么大暑要煲冬瓜汤大暑吃冬瓜要注意什么 _生活百科

文章插图
八字精批

文章插图
梅花易数

文章插图
六道轮回

文章插图
事业财运透视爱情观音灵签鬼谷子推算大暑时节的天气总是让人很烦躁，不是热得人头晕眼花的，要不就是下雨，下得特别大，还很频繁，总是会在下课后或下班后淋得一身湿，衣服还常常干不了，但别看大暑常常下雨便很凉快了，其实这时是最热的时候。那么为什么大暑要煲冬瓜汤？大暑吃冬瓜要注意什么？

文章插图

为什么大暑要煲冬瓜汤
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外；
还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
而在冬瓜里，还有各种各样的氨基酸，还有一种元素还能抗癌，那就是元素硒，所以在冬瓜中，有着各种各样得宝，大家可以煮个冬瓜排骨汤，肉也有了，汤也有了，热乎乎的汤喝下去，就是我们夏天得以热制热，吃点热的食物，也能养生了。

文章插图

大暑吃冬瓜要注意什么
冬瓜水、绿豆汤等消暑佳品都深受大家喜爱。但并不是所有的人都适合使用这些寒凉之品, 有些人由于出汗过多,使气阴耗伤,容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等“虚”的表现。
这时如果一味使用寒凉之物,反而使胃口更差,营养吸收不良,严重的甚至会出现消瘦的情况；这种时候就需要适当使用清补的办法。
所谓清补,就是使用甘凉滋润之品,补益人体损伤的气阴,这种方法既避免了补气药的温燥,又避免了清热药的苦寒伤胃,补而不燥,清而不寒,既消解了暑热,又增强了体质。
常用的药物有西洋参、石斛、麦冬等养阴之品,可以用来泡茶或煮汤;如果热比较盛,小便较黄,口干较明显者,可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶以加强清热作用。

文章插图

大暑怎么养生好
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补” 。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

为什么大暑要煲冬瓜汤 大暑吃冬瓜要注意什么

为什么大暑要煲冬瓜汤大暑吃冬瓜要注意什么