每个人都会有嫉妒心理，但将之藏在心里只会让嫉妒心堆积造成更大的心理失衡 。 而排解嫉妒心的方法除了心理调节，就是通过说来排解出来 。 当然，这里并不是要你诽谤别人，说些伤害别人的话 。 而是以尊重舒服的方式表达出来 。 比如，看到别人异性缘好，可以打趣说桃花运真好，好让人羡慕 。 这样说不仅可以表示出赞扬，也能让自己的嫉妒心情得到短暂释放 。 而反之，一副不舒服的表情加上语言，只会影响自己和他人的心情 。

“强中自有强中手”，人和人之间是无法进行比较的，也不要进行比较 。 你只看到了有钱人光鲜的一面，却不知道背后承受的压力和受过的苦 。 所以正确看待这些客观规律，培养豁达的人生态度，会让你的嫉妒心无处生起 。

在某些场景下，外界会迫使我们产生嫉妒心理，这时不如尝试转移注意力或换换环境 。 当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人 。 比如，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延 。

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