喜欢吃甜食不好吗？ _甜食

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相信很多人都喜欢吃甜的，糖虽然是人体热能的重要来源，但如果食用过量，就会伤害身体。多吃甜食，会有什么危害呢？
增加糖尿病风险吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%-90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。

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增加龋齿风险经常吃甜食会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌和甜食接触后，容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，会引起龋齿和口腔疾病，比如蛀牙。

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增加近视的风险据研究表明，喜欢吃甜食的孩子，比一般孩子更容易发生近视，而且度数进展很快。这是因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应低降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。

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增加营养不良的风险过多食用甜食，会使血糖升高，抑制了食欲，会造成孩子厌食。此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、却钾等各种营养问题。
增加患癌症的风险甜食与某些癌症虽没直接关系，但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。

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【喜欢吃甜食不好吗？】增加脚气病风险不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1，严重的维生素B1不足将会导致神经炎，即脚气病。
增加心血管疾病风险长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。经研究表明，冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。
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