动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药” 。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降 。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成 。
此外，维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素 。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症 。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉 。
食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质 。一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉 。
【吃什么可以让孩子眼睛更明亮】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 吃什么可以养肝护眼呢
• 景观工程公司起什么名字好 寓意成功的公司名字
• 老人护眼吃什么食物呢
• 印度洋为什么叫印度洋，而不取一个没有争议的名字？
• 为什么一到重大节假日，南宁东便开启疯狂堵车模式？
• 《笑傲江湖》中福威镖局灭门的真正原因是什么？
• DAP和CIF有什么区别？
• 哪些食材可以做甜品不用加糖？怎么做？
• 为什么古代死刑要在“午时三刻”执行？有什么科学依据吗？
• 万花茶干什么用？