冬季吃什么最补肾?肾脏是人体的排毒器官,保证肾脏的健康很重要,那么冬季补肾吃什么食物呢?下面健康之家小编带您去看看冬季吃什么最补肾?冬季补肾吃什么食物?
冬季吃什么最补肾1、栗子粥板栗50g,粳米100g,煮粥食之 。可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾虚大有裨益 。另外,板栗生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起效 。
2、空心菜糯米粥空心菜叶30克,糯米30克,盐、味精、麻油适量 。将糯米淘净沥干炒黄,煮成粥 。放入洗净的空心菜叶烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用 。每日2次,可早晚服用,能补中益气,清热凉血,解毒利尿 。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤 。
3、芹菜糯米粥芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量 。将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出 。芹菜洗净切细末 。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用 。每日1-2次,可作早、晚餐食用 。能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样 。
4、海金砂薏仁粥海金砂15克,薏仁90克,白糖适量 。将海金砂加水适量,煎取汁一碗,加入淘净的薏仁的水适量入锅内,煮粥三碗,再与药计一碗混合均匀,加白糖适量 。可作主食服用,能健脾利水,通淋,排石 。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石告等疾病患者作食疗 。
5、青小豆粥【冬季吃什么最补肾 冬季补肾吃什么食物】青小豆500克,通草30克,小麦500克 。用水4000毫升煮通草1000毫升 。去渣取汁后,加入淘净的青小豆和小麦中煮粥,至豆、麦皆熟时停火 。每日2-3次,可作主食服用,健脾益胃、去热利湿,可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等 。
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