胶原蛋白是功效和作用,女性补充胶原蛋白的好方法

胶原蛋白是一种人体本来就有的一种蛋白质 , 其含量达到全部蛋白的百分之三十以上 , 所以大家的皮肤看起来才会有弹性 。但是随着衰老过程 , 胶原蛋白逐渐小时 , 于是皱纹、暗黄等肌肤问题都出现了 。所以女性想要恢复年轻肌肤 , 首先会选择补充胶原蛋白 。胶原蛋白有哪些功能?你知道胶原蛋白怎么补最好吗?

胶原蛋白是功效和作用,女性补充胶原蛋白的好方法

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胶原蛋白的功效和作用
一、抗氧化
抗老最重要的就是抗氧化 , 胶原蛋白能够减少皮肤自由基的产生 , 让断裂的蛋白组织变得强韧 , 让皮肤紧致减少下垂 。
二、缩小毛孔
随着代谢更新变慢 , 胶原蛋白之间的纤维网老化 , 脸上的毛孔也会大 , 出现椭圆的形状 。重新补充蛋白质能够让细胞修复损伤 , 皮肤密度减少 , 毛孔也会变小 。
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三、保湿
胶原蛋白本身就是含水 , 而且它的三螺旋结构还能够更久地留住皮肤中的水分 , 以达到滋润的效果 , 水分是保持皮肤年轻最重要的元素 。
四、白亮肌肤
充满胶原蛋白的肌肤会看起来更加有光泽感 , 增加肤色亮度 。细胞饱满撑起来的皮肤更为透亮 , 而且蛋白质加快了细胞的更新速度 , 带来正常的代谢 。
胶原蛋白怎么补最好
一、蛋白食物
很多食物是富含胶原蛋白的 , 比如鸡爪、猪皮、牛筋 , 这些动物部位能够让皮肤变得紧致光滑 。明胶也会一种常见的胶原蛋白添加剂 , 它具有凝合的作用 , 很多甜品制作中都用到明胶 。不过这些食物进入到体内再作用到皮肤上 , 都会有大量的折损 , 使效果大打折扣 。
二、补充维生素C
维生素C可以帮助胶原蛋白的生成 , 帮助断裂的蛋白质恢复 。所以补充维生素也是年轻皮肤的好办法 。维生素C在大多的果蔬中都存在 , 而且食用不会发胖 , 能够增加肌肤的代谢 。
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三、医美注射
直接涂抹在皮肤表面的蛋白胶原是很难穿透皮肤表面的 , 但是也不能构成新的蛋白 。直接注射到皮肤深层的医美方法才有效 , 胶原蛋白是一种常见的填充物 , 它可以让皮肤变得紧致 , 像光子嫩肤这类医美也能够刺激蛋白的产生 。
四、保持健康身体
身体是可以自己生成蛋白质的 , 保持健康作息和愉快的心情 , 人体平衡的状态能够让蛋白质正常增加 , 如果身体变差也会影响蛋白的吸收和代谢 。
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