说起青光眼，几乎人人都听过这个病名，但它究竟是一种怎样的疾病，却很少有人能说得清 。如何在饮食中进行预防呢？南京市第一医院营养师戴春为您支招 。
据统计，在我国，几乎每100个人里就有至少一人患有青光眼，且患者逐渐呈现低龄化趋势 。青光眼患病早期几乎没有明显症状，因此发病后会不知不觉中夺走人的视线，直至失明 。
青光眼的早期预防很重要，一些不良生活习惯会导致青光眼的发生或加重，特别是趴在桌上睡觉会压迫眼球 。暗光对青光眼也是一种恶性刺激，晚上不开灯看电视，黑暗环境中瞳孔会扩大使眼压升高，长此以往，极易诱发青光眼 。
预防青光眼，饮食也很重要，营养师建议：
多吃胡萝卜：长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量 。
补充海鱼鸡肝：白领一族由于长时间在大厦内工作，日晒的机会少，缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物 。
钙有利于安定情绪：暴躁情绪也会诱发青光眼，应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态 。
【多吃什么可以预防青光眼呢】少吃肉多吃菜：疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通 。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 壁上土与什么相克 钱财积聚须谨慎
• 为什么大家要生牛宝宝 孩子的命运解析
• 明目养眼喝什么汤呢
• 2021属牛本命年可以和牛生金牛宝宝 冲喜旺家宅
• 2021属牛本命年可以和鼠生金牛宝宝吗 增强彼此运势
• 恋爱保险是什么？
• 恋爱的四个阶段分别是什么？
• 万科董事会召开，深铁提名11人宝能无人当选，宝能为什么会同意呢？
• 什么是顶级域名？
• 网址中的com和cn各代表什么意思？