牛奶加醋减肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起 ， 进行食用来达到瘦身的一种方法 。合理搭配好牛奶和醋 ， 每天坚持喝一定的量 ， 不仅能有效治疗便秘引起的腹部肥胖 ， 同时还能消除因熬夜引起的水肿现象 。
【牛奶+醋减肥法 消肿治腰部肥胖】牛奶加醋减肥原理：
牛奶中富含钙等营养素 ， 可以有益于身体的对钙质的吸收 ， 有利于身体的健康发展 。
醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放 ， 可以有效防止脂肪在身体内的囤积 。
牛奶与醋的混合搭配 ， 可以提高醋的吸收率 ， 燃脂的同时还能缓解身体疲劳 。混合搭配还能让肠胃蠕动加快 ， 治疗便秘的同时还有助于皮肤的保养 。除了上面这些 ， 牛奶加醋能去除身体内的沉淀物 ， 消除和防止身体出现浮肿现象 。
牛奶加醋的制作方法：
在300cc牛奶内慢慢地加入2大勺食用醋 ， 并不停地搅拌 。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液 。如果习惯甜食 ， 可以加入少量的蜂蜜 。除此之外 ， 还可以加入冰块 ， 或放入冰箱内冷冻 。这样牛奶加醋的混合舞就做好了 。
如何使用更减肥：
平时的早餐量要相对减少一半 ， 然后每天早上喝上一杯牛奶加醋 ， 帮助清理肠胃 。中午的时候 ， 进餐量也要相对应的减少 ， 吃个七分饱就可以了 ， 晚餐尽量要少吃少吃 ， 然后来上一杯牛奶加醋 。每天坚持这样食用 ， 不出一个月的时间就能收到比较乐观的减肥效果 。

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