我国劳动人民在长期的生产生活中，积累了大量关于防治白内障的食疗方法，我们在这里给大家推荐几款效果比较好的食疗方案 。
　白内障食疗方案之一
红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用 。
红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力 。
　白内障食疗方案之二
龙眼肉20枚，枸杞子20克，水煎煮连续服用有效 。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质 。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素 。这些营养素均能益精养血、滋补明目 。
　白内障食疗方案之三
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜 。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能 。
　白内障食疗方案之四
猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能 。
【白内障的有效食疗方法】以上的四种食疗方案大家不妨试一下，长期的效果还是不错的，需要说明的是，猪肝内含胆固醇较高，因此建议一周吃一次最佳 。

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