看到零食,很多人都会想到肥胖,而不会想到能帮助减肥 。其实在节食减肥中,零食可以帮助你解馋和促进肠胃消化辅助减肥,减少饥饿感带来的痛苦 。那么这些办公室减肥零食为什么能减肥,又该怎么吃呢?
香菇素肉干
热量:几乎0热量
特点:这款办公室减肥零食主要是由纯香菇制成,不论是从口感还是味道上都是很不错的,这款零食不像其他的零食一样含有很高的热量,它几乎是没有什么热量 。这款食物的包装小巧精致,很是方便携带,并且还可以代替主食,有很好的饱腹感 。这些食物可以代替一些主食,但是并不意味着可以毫无节制的吃 。在午餐前半个小时吃个两三块,因为没什么热量,又有饱腹感,所以能减少午餐的主食含量,对减肥很有帮助 。
糙米饼热量:60卡路里
特点:这一款零食含有丰富五谷食物,并且这款食物吃起来,口感酥脆 。糙米中含有大量的膳食纤维,是最有助于肠胃消化的 。所以如果你是一个久坐办公室的美眉,并且有着因为肠胃不好而造成的肥胖,就可以选择糙米饼作为零食,远远胜于其他的零食 。这个糙米饼中还是含有糖分的,多吃也会长肉肉,所以也不能多吃,下午茶时间肚子饿的时候吃个两三块,可以充饥,同时还能减少晚餐的进食量 。
低卡饼干热量:比较低
特点:这款低卡饼干并不是同于其它一般的饼干 。因为这款饼干采用非烘焙技术做成,所以与一般的饼干相比来讲,它含有的热量是很低的 。这样的饼干吃多了也不会上火的,也不用担心卡路里影响身体的健康 。在进行节食减肥期间的美眉们 。可以选择这样的零食来辅助减肥!
魔芋果冻热量:24卡路里
【办公室减肥零有哪些】特点:这款果冻里面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖,并且这款果冻中含有大量魔芋纤维,可以让你有很强的饱腹感 。这样就能代替一些主食,如果说工作累了话,可以食用这样的食物,可以很快的充饥,同时也不用害怕长肉肉 。
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