黑眼圈影响美感,如何摆脱黑眼圈呢?要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方,下面就为大家介绍5种食物轻松吃掉黑眼圈!
吃5种食物能告别黑眼圈
1、鸡蛋
文章插图
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个 。
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好 。
2、芝麻
【常吃5种食物 赶走黑眼圈】芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 恋爱技巧:女人身上这5种味道最让男人着迷
- 橙色护眼食物有哪些
- 食物中的护眼知识
- 哪些食物可以养护眼睛
- 女性合理补充这5种维生素 帮助美容抗衰老
- 哪些食物热量低适合减肥 吃什么热量低有利于减肥
- 减肥期间吃什么蛋白类食物好 减肥期间吃什么
- 酸化食物对猫咪有甚么益处
- 含有亚硝酸盐的食物 哪些食物里有亚硝酸盐
- 保护前列腺的食物 男人吃什么保护前列腺