很高兴回答这个问题 。早餐吃什么 , 会因各种原因有不同的选择 。我的早餐比较复杂 , 这有两方面的原因:
一是因为我相信《黄帝内经》里讲的“阳气化万物”的理论 , 我认为早餐吃的东西能够消化掉 , 不会变成脂肪 , 可以吃的好一些 , 吃的丰富些 , 供应一天身体的需要;
【早餐大家都吃什么?】二是因为我现在已退休 , 有许多的时间去完成复杂的早餐;
我的早餐时间在早7-8之间 , 这个时间是胃经当令 , 适合饮食 。在这个时间段里 , 每天我会空腹喝鸡蛋蜂蜜水一小碗碗 , 两个苹果榨出的苹果汁一杯、一杯姜水 , 正餐中菜品里是肉必须有、还有一些青菜 , 地瓜一小块;主食当然是面食和米相间 。所以早餐会每日换样 , 但主格调不变 。
很多资料都在说早餐的重要性 , 民间也有谚语“早餐要吃好 , 午餐要吃饱 , 晚餐要吃少 。” , 在告诫人们重视早餐 。我对早餐的认知是来自于母亲 , 印象中妈妈给我们做的早餐从没含糊过 , 妈妈是个勤劳的人 , 每天早晨的饭菜都保证我会吃得好、吃得饱 , 心满意足的去上学和工作 , 60岁的我至今身体仍棒棒的 , 要感谢妈妈给我的身体打好了底子 。受母亲影响 , 我一直重视早餐 , 现在退休了 , 有时间养生了 , 所以对早餐的要求就更高了 , 现在早餐吃的就复杂了些 。
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