喝茶减肥已经不是新鲜事,茶中含有膳食纤维、儿茶素、咖啡因,这些成分都是有助于减肥的,能够促进脂肪燃烧,抑制脂肪增长 。喝什么茶减肥?东方人讲究品茶,而来自东方的茶具有养生、美颜和减肥的功效,飞华健康与大家分享几款在世界上都是著名的健康减肥茶饮,如果还不了解喝什么茶减肥,那么小编非常推荐下面几款 。
4款享誉世界的东方减肥茶饮一、黑茶
黑茶产于湖南、湖北、云南、广西等地,具有悠久的历史 。饮用黑茶可抑制腹部肥胖,而人们一提起肥胖最先想到的肯定是腹部,它对抑制腹部脂肪囤积有很强效果 。黑茶是玄色的,是由黑曲菌发酵而成,在此过程中会产生出一种叫做普诺尔的成分,黑茶之所以可帮助减肥,最大的功劳就在于普诺尔 。
黑茶只需直接冲泡即可,也有压制成的砖茶,也叫紧压茶,黑茶冲泡后的汤色偏深红,叶部呈乌亮 。
饮用方式:想通过饮用黑茶来减肥,建议直接饮用刚刚冲泡好的浓茶,每天饮用1.5升左右,于每餐前各饮用一杯,每天坚持饮用不但可抑制脂肪,还能美容养颜,延缓衰老 。
二、荷叶茶
荷叶茶在古代就是著名的减肥茶,用荷叶的花、叶、果实制成,常饮荷叶茶可改善气血面色、消脂减肥,对女性养颜护肤也有极佳好处 。
饮用方式:如果想通过饮用荷叶茶达到减肥目的,建议喝第一杯浓茶,第一杯的效果要比第二杯强很多 。冲泡一次的荷叶茶可分成6次饮用,如果存在便秘问题,一天可饮用4包的量,一次冲一包,对润肠通便、排毒减肥很有帮助 。另外中,空腹时饮用荷叶茶最佳,所以建议在饭前饮用,可降低食欲,控制热量 。在喝茶减肥期间不必节食,不必特别控制饮食,喝荷叶茶自然会降低对油腻食物的偏好 。
4款享誉世界的东方减肥茶饮三、杜仲茶
如果属于中度肥胖,可以选择尝试杜仲茶,杜仲茶含有可增强新陈代谢的成分,有助于降低体重 。另外,对强身保健、延缓衰老也有帮助 。
四、乌龙茶
乌龙茶也是具有减肥功效的茶饮,它是半发酵茶,虽然维生素含量非常少,但钙、铁等矿物质的含量却极高 。经常饮用乌龙茶对消化功能有帮助,但有助于脂肪分解,减少赘肉 。
饮用方式:乌龙茶不管饭前还是饭后都可以喝,每天饮用抑制脂肪吸收,使脂肪还未经过吸收直接排出,从而避免了脂肪囤积 。
喝什么茶减肥?不是柜台中销售的药物,不是大打广告标语的产品,而是来自古来东方的健康养生茶叶 。片片茶叶在茶杯中飘香,沁人心脾又减肥降脂,效果虽好,却不会造成腹泻、腹痛,减肥茶就要选择这样的 。另外,飞华健康提醒大家,避免夜晚饮茶,以免影响正常的睡眠 。
更多精彩>>5款能减肥的花茶伴着清香享“瘦”下去
【4款享誉世界的东方减肥茶饮】飞华网原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处,非合作媒体不得转载 。投稿邮箱:[email protected]
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 柳下惠的小说有哪些?
- 假疫苗事件的问题到底出在哪里?
- 奥运金牌是纯金吗?
- 每天吃点花生 半年减重10斤
- 牛蒡茶的功效与作用及禁忌 喝牛蒡茶的好处与禁忌
- 黑米的营养价值及功效 吃黑米有什么好处
- 最理想的一个月减肥计划 按部就班准瘦
- 毛豆的营养价值及功效 吃毛豆的好处
- 喝苏打水有什么好处和坏处 喝苏打水的利弊
- 蛋黄吃多了有什么坏处 蛋黄的作用与功效