生姜，在中医看来性味辛、温，能散寒防病、止痛、开胃、健脾、提神、解暑 。所以，夏吃姜也是有养生道理的 。夏季生姜的食用方法多种多样，可以是姜汤、酱生姜、姜糖、姜撞奶等等，不仅可以防治疾病，还可满足口舌之欲 。
4.喝粥
夏季因为天气热，人体容易出汗，同时炎热的天气也让消化功能减弱 。此时不妨吃粥，一方面可以补充人体水分，又富有多种营养 。另一方，粥易吸收，不会造成脾胃负担 。夏季的粥要多样化，如海鲜粥、荷叶茯苓粥、南瓜粥、八宝粥等等，既可以满足人体对营养的需求，又可以达到喝粥养生的效果 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 夏至紫外线爆表 防晒知识你知道多少？
• 秋季吃什么蔬菜好
• 夏至后将迎酷暑天气 这4道菜让你清热解暑
• 恸哭不已的意思
• 已婚女人梦见捡鸡蛋是什么意思 已婚女人梦见捡鸡蛋是什么预兆
• 韩国导演金基德至今有哪些作品？
• 小奶猫如何喂食？
• 初一至十五民间风俗 回娘家迎灶王不能少
• 《锦瑟》中“此情可待成追忆，只是当时已惘然”有正确的解释吗？
• 《奥术神座》和《儒道至圣》有何不同？