冬季如何养生：冬季要坚持多吃的五类食物 _冬季

1.温热的肉类：
有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，使身体所需的能量得到应有的补充！
2.蔬菜：
冬季不应该只吃大鱼大肉，应该多吃一些瓜果蔬菜，这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。
3.水果：
冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。吃些水果，可以使身体水分得到补充，有可以清理肠道，维生素也可以得到很好的补充。
4.补汤：
用鸡肉、鸭肉、兔肉、加入人参炖汤，驱走寒气，补充营养，使身体能量得到补充。
5.红茶：
【冬季如何养生：冬季要坚持多吃的五类食物】含有丰富的蛋白质，在寒冷的冬季喝点红茶，身体一身温暖。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：