母乳是婴儿最天然、最安全、最营养的食物,而且也是最方便的口粮 。有些妈妈奶水不够,宝宝吃得也费力,就干脆放弃了母乳喂养 。但是有些时候,其实是可以追奶的 。下面就为大家介绍发奶吃什么最快最有效 。
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发奶吃什么最快最有效
1.豆腐丝瓜汤
取豆腐二块,丝瓜150克,猪蹄1只,香菇30克,盐、姜、味精各适量 。先将猪蹄煮烂,再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料,煮约20分钟即成 。能补气血,疗虚弱 。增进乳汁分泌 。
2.黄花炖瘦肉
将黄花菜洗净,红枣去核,跟瘦肉一起放进炖锅内炖烂即可 。做法很简单,但是这是一款针对产后气血不足而导致奶水不足的妈妈食用的,这款汤补气养血,能帮妈妈补充虚弱体质 。
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3.红糖豆腐
取红糖120克 。鲜豆腐120克 。将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次 。能补血通乳,治产后乳水不通 。
4.猪肝黄花菜花生
【发奶吃什么最快最有效 吃什么发奶最快】取猪肝500克,黄花菜50克,花生米60克 。将三味同入锅内加水适量,炖烂熟后调味服食,一日一次,连用数天 。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症 。
5.米汤冲芝麻
取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许 。将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食 。能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足 。
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6.豆浆冲花生粉
取生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服 。每日二次有补血增乳之功 。用治产后乳汁稀薄或奶量太少 。
7.荞麦花鸡蛋
取荞麦花50克,鸡蛋1个 。将荞麦花煎煮成浓汁,打鸡蛋再煮 。吃蛋喝汤,一日一次 。能养血通乳,治妇女产后奶水不足 。
经过上文的介绍后,相信大家对发奶吃什么最快最有效已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
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