泡萝卜几天吃最安全泡萝卜的功效和作用 _几天吃

泡萝卜老少皆宜，营养比较丰富，多吃泡萝卜可以改善我们的口感，但是泡萝卜是一款腌制食品，需要腌制几天才能吃呢？下面就为大家介绍泡萝卜几天吃最安全。

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泡萝卜几天吃最安全
泡萝卜通常15～20天吃最安全，一般泡一天就可以吃了，但是口感会大打折扣，泡4～8天亚硝酸盐比较高，对健康会造成影响，15～20天亚硝酸盐会逐渐消失，这时适量的食用泡萝卜，可以起开胃助消化、增强抵抗力的作用。

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泡萝卜的功效和作用
1.防癌抗癌
因为白萝卜里面含有一种物质，叫做木质素，可以提高人体中对抗癌细胞的巨噬细胞的活力，从而抵抗吞噬掉癌细胞。而且，在萝卜还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，从而起到防癌的作用。
2.开胃消化
在白萝卜中有一种叫做芥子油的物质，这种东西可以促进人体肠胃，增强食欲的同时，还能让吃进胃肠里的食物可以得到加快地消化。

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3.提高免疫力
在白萝卜里面，含有非常丰富的维生素，还有锌这种微量元素，可以增强人体的免疫功能，从而提高人体对外的抗病能力，让身体棒棒，减少病痛。
4.通便减肥
人们可以经常用泡萝卜来当做小菜来吃，而且促进消化，帮助通便，避免便秘，堆积脂肪。
【泡萝卜几天吃最安全泡萝卜的功效和作用】看完上文的介绍后，相信大家对泡萝卜几天吃最安全已经有了自己的认识了，此外还介绍了泡萝卜的功效和作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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