上火真的让人很难受 。嘴巴起泡,中医称之为"上火",好发于口唇,口角,常由感冒,发热,疲劳,睡眠不足,心情抑郁等因素引起 。
文章插图
嘴巴上火起泡怎么办?平时少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效缓解 。
具体怎么做?
1、多喝点水
口腔太干会引发烧灼感 。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能 。
2、改善饮食
对食物过敏或敏感都会引起口腔上火,检查你的饮食,从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等 。如果你最近吃了新食物或用了新产品,试着停止使用,看看是否有效 。
3、服用维生素B
缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感,试着补充复合维生素 。用量应参照产品标示或遵医嘱 。
4、膳食中注意补充维生素C
在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物,从而增加机体的自身修复能力,缓解口腔上火的症状表现 。作为药食两用的蒲公英含有丰富的营养物质,想要清热下火,日常还可以冲泡蒲公英根茶喝,比如蒲公英茶 。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火,从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状,因此,最好能少食或禁食该类食物 。
6、形成良好的生活规律
除了要注意形成良好的饮食习惯外,还要形成良好的生活规律,对于减少上火症状有很大的益处 。
7、在患处适当使用一些外涂药粉
在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉,对于消除肿痛有特殊功效 。
【上火惹人烦 降火这几招让你受益】其实,防止上火的方法就是稍微改变下日常的不良习惯,一点小小的改变,却能让你受益无穷 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 吃这些食物让你嘴巴不上火起泡!
- 女生太主动男生会烦吗 女生约男生吃饭好不好
- 按摩穴位能帮你缓解干燥上火! 你知道是哪三个穴位吗?
- 天河水命和天上火命婚配好不好 性格不合
- 夏季如何避免上火 这些小方法非常实用
- 眼睛易上火多喝什么茶
- 夏天吃阿胶好不好?怎么吃不上火
- 女生多吃红枣能补血吗 ?会不会上火
- 情侣厌烦期是第几个月 情侣发展一般分为4个时间段
- 人不如猫:高科技猫茅厕