柠檬和枸杞都是我们生活中常见的食物 , 柠檬含有丰富的维生素C还有美白、增强食欲的功效 。枸杞增加人体免疫力、补气补血 。两种食材都有很高的保健美容价值 , 那么柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗?接下来就为大家介绍 。
【柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗 柠檬和枸杞泡水的功效】
文章插图
柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗
柠檬和枸杞可以一起泡水喝 。从食物的营养成分上来看 , 柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分;枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类物质、氨基酸、多糖色素、维生素以及钙、铁等矿物质含量丰富的物质 , 这两种食物的成分不相克 , 是可以一起泡水喝的 。
文章插图
柠檬和枸杞泡水的功效
1.清肝明目
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A , 它们能生成转化为视黄醇 , 从而提高视力 , 缓解眼部的疲劳 , 而且枸杞和柠檬都是入肝经的食物 , 所以两者一起泡服 , 可以起到清肝明目的作用 。
2.增强脑力
柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C , 能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用柠檬枸杞泡水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
文章插图
3.提高免疫力
柠檬和枸杞中都含有丰富的营养物质 , 其中含有的维生素C能够预防坏血病和预防感冒 , 所以两者一起泡服 , 还能提高机体的免疫能力 , 预防感冒等疾病的发生 。
4.美容养颜
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的 , 而枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 , 柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E , 它们都能对抗自由基的过度氧化 , 从而起到美容养颜、抵抗皮肤衰老的作用 。
经过对上文的阅读 , 相信大家对柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗已经有了自己的认识了 , 此外还介绍了柠檬和枸杞泡水的功效 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 生姜枸杞泡水喝的功效 生姜的功效与作用
- 柠檬泡白酒能去斑吗 柠檬泡酒的功效与作用
- 炒薏米泡水能天天喝吗 薏米的功效和作用
- 香蕉和芒果可以一起吃吗 香蕉不能和什么一起吃
- 男朋友和前女友有联系是什么心理 男友背着你和前女友联系怎么办
- 和女朋友怎么保持吸引 男生怎么吸引女生
- 梦见蛇和自己说话
- 直男癌在恋爱中的表现 直男癌和大男子主义的区别
- 属猴和什么属相最配 属猴子配什么生肖最好
- 属牛白羊座和属鸡巨蟹座配吗 在一起合不合