身体最爱的抗衰老食物,值得收藏!( 二 )


指甲最爱抗老食物:菠菜
指甲由皮肤衍生而来 , 对皮肤有益的营养素同样有益于指甲 。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素 , 叶酸以及维生素C , 有助指甲健康、坚韧 。


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