曾经深爱 ， 如何说忘记就忘记 ， 可是百般思恋 ， 也是无济于事 。 那么怎样忘记曾经深爱过的人?下面小编为大家支招 ， 希望对大家有用!

?怎样忘记曾经深爱过的人
忘记深爱的人就要承认已经分手的事实
有的人之所以无法忘掉旧情 ， 往往是因为无法接受已经分手的事实 ， 心里总还存有重建关系的幻想 ， 总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境 。 却不想想也许在人家那里 ， 他早就给你们的关系划上句号 ， 开始了他的新生活 。

忘记深爱的人就要记得保持距离
如果是办公室恋情 ， 分手后你们还要在一起工作 ， 那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话 。 如果你暂时还忘不掉他则很正常 ， 你需要时间 ， 但要记住不要再与他约会或打电话 。 尽量避免你们在一起 ， 如有可能 ， 可调部门或另找工作 。 距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的 。

忘记深爱的人就要会宣泄自己的情绪
如果你是一个内向或意志坚强 ， 不愿轻易表达自己感觉的人 ， 你需要进行学习 。 不要强抑悲痛 ， 将它说出来或写出来 ， 这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄 ， 使你感觉舒服一些 。

忘记深爱的人就不要为自己找任何借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握 ， 爱一阵恨一阵 。 道理、利害冲突也都明白 ， 就是控制不住自己的感情 。 甚至 ， 常常为自己的行为寻找借口 ， 自欺欺人 。 请记住不要借一些特别的日子 ， 如生日、情人节等 ， 给自己以借口 ， 使婚外情死灰复燃 ， 从而前功尽弃 。

忘记深爱的人就要隔断与他相关的回忆
见物思情是人之常情 。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆 ， 幸福的向往 。 总之 ， 他的每一件物品都能牵动你的心 ， 唤起你对他的思念 。 因此 ， 要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来 。

忘记深爱的人就要学会平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时 ， 使用许多的方式来应对与适应 ， 比如：采取行为直接去处理问题 ， 消极的逃避或用幼稚的方式去应对等 。

忘记深爱的人就要更积极参加社交活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境 。 美丽的户外风光 ， 可以使你心情舒畅 ， 调节情绪 。 认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力 。

忘记深爱的人就要做一些感兴趣的事
从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣 ， 从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐 。

忘记深爱的人就要改变现有生活状态
恋情终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧 。 对前途丧失了信心 。 这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作 ， 这样可尽快的帮助你恢复自信 ， 找到自我的价值 。

放下一个人最好的方法
减少对他信息的关注
喜欢一个人 ， 习惯去想他 ， 去关注他 ， 那么现在要停止喜欢他 ， 就必须要克制内心 ， 不要再去关注他的任何动向 ， 不要再不分时间的去想其他这个人 ， 也许有点难 ， 但是意识到自己在想他时可以马上转移思想 ， 想想明天要做的事 ， 想想最近的小目标是什么 ， 就是不能让自己蔓延对他的思念 。

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