桑葚怎么洗才能干净桑葚的功效与作用 _怎么洗

桑葚是水果中比较难清洗的一种,但是它果实细嫩多汁，而且营养丰富，因此很多人都喜欢吃，但是桑葚清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。那么桑葚怎么洗才能干净呢？接下来一起来看看吧。

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桑葚怎么洗才能干净
【桑葚怎么洗才能干净桑葚的功效与作用】1.淘米水清洗
把需要清洗的桑葚直接放在淘米水中浸泡，浸泡过程中可以用手搅拌，一会儿浸泡以后再取出，用凉水冲洗，这是淘米水中的淀粉会把桑葚表面的脏东西吸附下来，能让洗好的桑葚特别干净。
2.淡盐水清洗
清洗桑葚时可在盆中放适量清水，加入少量食用盐，稀释成淡盐水，然后再把需要清洗的桑葚放入到淡盐水中，用手按顺时针方向搅拌一会儿，然后让它在淡盐水中浸泡15分钟以后取出，用清水洗净即可。

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桑葚的功效与作用
1.防止动脉硬化
桑葚中有大量的脂肪酸成分，能够减少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉积以及防止动脉硬化等病症出现。
2.乌黑头发
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

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3.促消化
桑葚当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。
4.延缓衰老
桑葚中含有花青素以及维生素E，花青素属于黄酮类物质，有抗氧化和清除自由基的功能。为维生素E有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。因此，桑葚具有非常好的延缓衰老的作用。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了桑葚怎么洗才能干净，此外还介绍了桑葚的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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