冬天流鼻涕怎么办?教你五大速效办法( 二 ) _冬天流鼻涕怎么办

白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。冬季若是贪吃狗肉上火，出现嗓子痛，鼻塞等症状，可适当吃些白萝卜来缓解症状。另外，白萝卜还含有木质素和多种酶，具有一定的降血脂，软化血管，稳定血压等作用；白萝卜中富含矿物质，有助于人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
8.莲藕
莲藕既是一种常见的食材，也是一种药用价值非常高的食材。藕片富含碳水化合物，蛋白质，多种维生素，矿物质等多种成分。
莲藕味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。煮熟后的莲藕是温性的，可以健脾开胃。将莲藕捣碎与米煮粥饭食，使人强健，蒸食也好。吃火锅时放点莲藕还能寒凉互补。
9.苤蓝
苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。所含的维生素C含量极高，还含有大量的钾，而维生素E的含量非常丰富。苤蓝维生素含量很丰富，特别是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作用。它含有维他命C等，有止痛生肌的作用，能促进胃和十二指肠溃疡的愈合。
海蓝所含的维他命C每100g高达76mg，还富含维生素E，具有增强人体免疫力的功效。含微元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因此有一定的抗癌作用。国医认为它还具有止咳化痰，清神明目，醒酒降火的功效。

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