俗话说 ， "人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌" ， 但如果天天只进不出 ， 却会让人憋得慌 。 那种有屎拉不出的难受感 ， 会让人在上厕所时涨红了脸、蹲麻了腿 ， 还会逼人失去理智 ， 做出"丧心病狂"的事 。
那如果放任不管 ， 三四天、甚至一个星期不排便的话 ， 便便会去哪儿呢？体内会积攒很多毒素吗？接下来小九一一解答 。

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拉不出的便便 ， 都去哪了？好几天没拉便便 ， 并不意味着便便就消失了 ， 它其实还是乖乖地呆在大肠里 ， 只不过"易容"了 。
我们排出来的粪便 ， 其实是未消化的食物残渣 ， 由水、未消化的食物纤维、蛋白质、无机盐、脂肪、肠道脱落的细胞以及肠道细菌等组成 。
如果粪便达到一定体量 ， 肠壁中的神经就会向大脑发射信号 ， 大脑收到信号后会把指令传递到排便控制中枢 ， 从而产生便意 。 这时 ， 如果能够无阻碍地顺畅排出 ， 正常情况下出来的便便就会是光滑的香肠或蛇状模样 ， 亦或是表面有裂痕的香肠状 。


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但如果大肠运输出问题 ， 如年轻人长期久坐导致大肠怠工、老年人因年龄增长使得平滑肌退化、孕妇因雌孕激素增高而导致平滑肌失去活力 ， 会让便便滞留在大肠内 ， 时间一长就会返回到结肠处进行重吸收 ， 从而使水分被过分吸收 ， 大便就会越来越干燥坚硬 ， 等到排出时就会变成表面凹凸的香肠形状 ， 严重的话就会变成一颗颗硬球 。
所以 ， 便便拉不出来就会一直在大肠内 ， 但是水分被吸收后就会变得越来越干燥 ， 导致排便困难 ， 辣屁股 。
便便不排出 ， 体内会积累毒素吗？除了遭遇排便困难的生理痛 ， 有些人还会产生心理焦虑 ， 只要便便排不出 ， 就感觉自己浑身是毒 ， 焦虑不安 ， 好像随时都会中毒身亡 。
这种想法有一定道理 ， 但也不至于随时毙命 。


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从中医的角度看 ， 毒是泛指对机体有不利因素的物质 ， 分为外来之毒 ， 如大气污染物、汽车尾气、化妆品中超标的重金属、蔬菜中的农药残留等；及内生之毒 ， 如人体内的自由基、乳酸、尿酸等 。 根据性质的不同 ， 又有湿毒、热毒、糖毒、脂毒、尿毒、粪毒等 ， 它们侵害的部位不同 ， 引发的疾病症状也不同 。
而人体在正常的生理情况下是有一套完善的排毒系统的 ， 主要由脏腑、排毒管道和气血组成 ， 其中最大的排毒系统是消化系统 ， 主要由脾胃和消化道组成 ， 排出的主要废物就是大便 。
因此 ， 排便即是排毒的一个过程 。 按时、规律的排便确实能达到排毒的作用 ， 若便便排不出 ， 发生便秘 ， 意味着消化管道不通畅 ， 毒素长期滞留体内 ， 可能引发多种疾病 ， 如食欲不振、痤疮、肤色暗沉等 。


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但排便只是排毒的其中一种途径 ， 真正的"排毒"所要解决的问题是打通机体各路排毒管道 ， 才能使毒排出 ， 促使气血流通正常运行、以达到脏腑功能、阴阳气血之间的平衡与协调 。
根据这一思路 ， 想要达到祛毒强体、祛病养生的作用 ， 可以遵循排毒解毒、调补治病养生的原则 ， 采用中药内调：
· 大黄：《神农本草经》谓：大黄可"荡涤胃肠 ， 推陈致新 ， 调中化食 ， 安和五脏" 。 有泻热通便、活血祛瘀之功效 。

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