做梦梦到自己抽烟做梦梦见自己吸烟( 二 ) _生活百科

但对于很多老烟民来说，可能这些他们依旧听腻了，自己虽然知道抽烟不好，但由于长期吸烟，烟瘾大，已经戒不掉了，也尝试过戒烟，但每次都以失败告终。对于这些实在戒不了烟的老烟民来说，该怎么做，可以降低吸烟给身体带来的伤害呢?下面给出几个建议，希望老烟民能真正听到心里去：
严格控制每日吸烟量，一天只抽一根，且不要完全抽完。
在每天早起后、刚吃完饭和睡觉前这三个时间段，再想抽烟也要忍住。
平时经常喝点润肺茶，可以用罗汉果泡茶喝，或者喝点淡淡的绿茶。
定期检查肺功能。
延伸阅读除了吸烟的危害，大家也不能忽视二手烟的危害，我国每年因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。特别是长期吸二手烟，同样也会增加肺癌风险。
准备戒烟的朋友，不要使用电子烟的戒烟方法，电子烟也危害身体健康，同时也有害公共健康，更不是一种戒烟手段，不要为了好奇或追赶潮流轻易尝试。
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