很多女生无论冬夏,都会出现手脚冰凉,自认为是天生如此 。其实,这是体寒 。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症,表现为怕冷、手脚冰凉,女生体寒容易导致气血不足、等症状 。
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体寒的三大危害:
1.摧毁完美体形,让你难以拥有小蛮腰 。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪,这是身体在为器官保暖 。
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3.影响生育 。这是最麻烦的,体寒的人会比较难,寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床 。
【女性体寒怎么调理?当心3大危害】想要改善体寒,可以试试这几招:
艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果 。艾灸如果掌握技巧,并不是一定要到专业场所才能做,自己在家里也可以安全地进行艾灸 。当然在艾灸之前,一定要学习掌握技巧,以免烫伤 。
暖身
想要从身体内部提升温暖,利用生姜是良好的手段之一 。生姜是一种温性食材,能够给人体带来温暖,平时要利用也非常简单 。比如可以用生姜和泡一杯生姜红茶,或者可以加点做成生姜蜂蜜水,甚至可以加入点心食材中 。不但美味又能轻松摄取,对改善体内寒冷有良好功效 。
泡温水澡
想要让全身暖起来,回家后泡一个温水澡是很不错的做法,不但能够消除疲劳,还有助于暖身 。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒,因此可以先用淋浴温暖肩颈部,再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡 。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用,促进全身循环,改善体寒 。
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