如果想吃肉又想避免心血管疾病，不妨多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星” 。
此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉 。
包里放瓶急救药
近几年，我国中青年猝死率越来越高，且男性的比例远远要高于女性 。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件 。
因此，建议患40岁以后的男性随着携带急救药，尤其是患有心脏病等高危疾病的男性更应该做到这一点，为自己上份“保险” 。

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