人怎样越活越年轻？ _两性

早睡，解决80%的问题
我有个好朋友，当年就曾因为失恋的影响，不仅仅丢了工作，甚至还丢了健康。
那一年，当她正满心欢喜地筹备要嫁给当时的男朋友，却没想到，在婚期的前两个月，男朋友却因为喜欢上别人，和她提出了分手。
因为这段持续了7年感情，于她来说，几乎是霸占了生命里最重要的位置，要将它抽离出来，一时间实在太难接受。
她有试图去挽回那段感情，但都无能为力。
于是，便引发了漫长的抑郁期：她整夜整夜地流泪，整夜整夜地失眠，滴水未进地躺床上一发呆就是一天，都是常有的事。
因为身心都没安顿好，更多的问题接踵而至：她开始脱发，也得上了的胃病，身体不好也进一步影响到情绪、情绪影响工作……一切仿佛陷入了恶性循环。
后来，去看病时，医生给她提了个建议：没事早点睡，有什么苦恼明天再去想。
当她养足了精神，情绪和生理机能就恢复得很快，一切也都慢慢步入正轨。
有个读者给我留言，问我怎样才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的习惯？
熬夜的人其实很困，只是心中一直有所期待和牵挂，总抱着下一秒可能会有所惊喜的幻想，所以一再等待。
可是，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。
值得你爱的人，不舍得你熬夜，让你熬夜的人，不值得你爱。
熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。
倒不如到点了蒙头大睡，养足了精神再去面对。一个能量满满的自己，生活还有什么坎你过不去？
忙，包治百“病”
在美剧《生活大爆炸》里，sheldon有一句经典语录：
依我看，你所有的问题，都可以通过多挣钱来解决。
人这一生，总有无数个令我们丧气的时刻。
例如人际不顺、甚至婚姻矛盾……很多的问题，你细究到底，其实不过是闲出来的问题。
朋友和我讲过她的故事：
在她人生最闲的那段时间却也是她最困顿的时期。
在孩子长大去外地上学，丈夫业务拓展频繁出差后，她常常一个人闲赋在家。
但是，表面看起来很悠哉，事实上，她的内心焦虑无比。
她会频繁地给孩子打电话，最后甚至孩子也会抱怨妈妈烦；
她低声下气地问丈夫近况，催促他快点回家；
她开始格外关注别人家“出轨劈腿”的八卦，并情不自禁地怀疑自己的丈夫，生出莫须有的恐惧；
她会把焦虑的情绪也传递给她的亲人和朋友，对小事耿耿于怀，身上充满了负能量；
要是遇到紧急花钱的事，总是可以轻易挑起她最敏感的神经……
终于，在一次和丈夫的大吵之后，经过一场反思，她决定重拾技能，投入职场。
如今，她已经在原有的岗位上干得风生水起了。
当你有钱有事业的时候，你的格局是会被相应地打开的，你不会被家里的四方天地所局限，相反，你可以去探索广阔无垠的碧海蓝天。
你没空是猜刚刚那个女人为什么白了你一眼，也没空去追踪丈夫昨晚为什么晚一个小时回家，更没空一天给别人打n个电话抱怨生活琐碎……
相反，你手里有活，车子有油，兜里有钱，手机有电，你有的是满满的充实感和安全感。
“忙碌和早睡真是治愈心疾的良方”
作家桥本纺在《流星慢舞》里描述了这样一个情节：
当男主因为恋人的意外丧生而深陷痛苦时，他的父亲无意间对他说了一句话点醒了他：
“无论会变得如何都无所谓，只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦难过，但那也是很不错的经验。对爸爸来说，在原地踏步反而更痛苦。”

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