一天蜂蜜减肥餐 小肚腩不见踪影

天然营养品蜂蜜,可清肺润肠排毒,含有丰富维生素和矿物质,常吃蜂蜜清理体内毒素,使小腹轻松无便秘烦恼 。飞华健康分享一天蜂蜜减肥餐,四款蜂蜜饮品推荐,更多选择更多美味,轻松排出一天毒素,采用蜂蜜减肥餐,不必控制日常饮食,让减肥变得很简单 。
一天蜂蜜减肥餐小肚腩不见踪影早餐:蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效 。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力 。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
【一天蜂蜜减肥餐 小肚腩不见踪影】薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效 。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 。
下午茶:蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素 。
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症 。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果 。
不想运动也不想控制饮食的朋友,不妨选择这套一天蜂蜜减肥餐,只需饮用蜂蜜水就能轻松变苗条 。但饮用蜂蜜需要注意的是,以温水冲泡,不可用凉水或热水,以免破坏蜂蜜中的营养物质 。


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