将鸭梨去皮切成片,每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃,1天吃10片,潮汕人的保肝偏方就这么简单 。无论大人还是小孩儿,只要肠胃没问题,都可以使用这个偏方 。这是因为“酸甘化阴”,酸味是入肝养肝的,酸甘可以滋养肝阴 。在干燥的春季,这样的吃梨方法,可以改善眼睛的酸涩和干燥,达到明目的作用 。
在清肝明目方面,一直重视保健的广东人的做法值得大家借鉴,比上述吃上几片梨更简单的,是茶余饭后来上一壶杭菊茶 。
其他食疗药膳的做法还有很多,比如清炖猪排骨或者鸡肉时,放上新鲜的鸡骨草、枸杞草,每天早茶或晚茶,吃上一两小碗 。
午饭时来一个百合炒瘦肉,能够清火润燥,有一定的滋补作用 。
将适量的绿豆,放在沙锅中清水煮熟,每天三餐前20分钟进食,连吃一周,也可以养肝护肝 。
用薏米、大米或者小米煮粥,再加上红枣,是最简单有效的补脾、祛湿、益气强身的方法 。另一种药食同源的佳品当属芡实,用芡实和猪排骨或者虾仁煲汤食用,其补脾祛湿、健体的保健功效,非常受人推崇 。
在众多保护眼睛的办法中,食疗保健,未病先防是最安全最妥当的 。如果片面治疗眼病,或者随意用药,不亚于雪上加霜 。请大家谨记 。
【几种护眼佳品】
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