懒人们希望任何事都有捷径,即使很想拥有好身材,也不会去努力运动,多希望喝水也能减肥 。喝什么饮料减肥?在这种慵懒不堪的状况下,飞华健康网为你带来几款特好喝的减肥饮料,豆浆、乌龙茶、柠檬水和胡萝卜汁都是健康减肥饮品,含有丰富的维生素,而豆浆又含有优质蛋白质,经常饮用这些饮品,不但减肥清脂,还能美容护肤 。喝什么饮料减肥?来了解一下这些饮品的减肥保健功效吧 。
喝什么饮料减肥6款饮品喝出纤腰翘臀一、豆浆
豆浆是我们很熟悉的健康饮品,由大豆制成,通过在早餐中饮用,喝豆浆可起到减肥美容功效,这主要归功于抖间中可抑制脂肪吸收的成分,也正因为有了它们,才能预防多余脂肪囤积 。另外,喝豆浆可增强人体新陈代谢,有效清除体内毒素和垃圾 。豆浆热量极低,营养却十分丰富,在冬季喝一杯豆浆,可缓解女性手脚冰冷的问题,而豆浆中的维生素还是预防皱纹形成的利器 。
二、乌龙茶
乌龙茶是美容养颜茶,在日本还掀起了多次乌龙茶减肥热,而安溪铁观音更被称为“减肥养颜茶” 。为什么乌龙茶会有如此大的功效,这主要归功于乌龙茶可分解脂肪的共西,它会随着日常的排泄系统,将脂肪排出体外,从而减少了食物残留,也起到了减重的目的 。需要注意的是,有胃部不适的人不宜多喝乌龙茶,或搭配适量茶点饮用 。
三、柠檬水
每天早起后,可先喝一杯柠檬水,清晨是排毒最佳时期,而柠檬水又是清肠排毒高手 。早起时,身体需要消耗的能量大于夜晚,也就是说清早身体会吸收更多的脂肪 。在这个时候喝一杯柠檬水,可以抑制肠道对脂肪的吸收,达到有效排毒的目的 。
四、胡萝卜汁
小时候家里人就劝说我们要多吃胡萝卜,因为胡萝卜的营养价值极高,它含有非常丰富的维生素B,而维生素是有助于维持肠道健康的,在肠道进行运动时,会消耗掉体内的一部分能量,也就是说会消耗掉一些脂肪 。另外,促进肠道蠕动的好处是要将体内在毒素和垃圾清除出去,喝胡萝卜汁就能起到清除脂肪和毒素的作用 。胡萝卜中还含有一些纤维素,这些纤维素可防止身体对一些不利成分的吸收,从而从根本上预防肥胖 。
很多健康的饮品是可以达到减肥作用的,喝什么饮料减肥,小编补充豆浆的不同喝法,将豆浆与番茄汁、蜂蜜搭配一起饮用,或与猕猴桃搭配再加半根香蕉,新鲜的喝法更能满足食欲,这些食物都有助于促进肠道蠕动,快速排出毒素,并能消除水肿 。
更多精彩>>花式豆浆减肥法每周减3斤
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