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焦虑症会导致哪些危害
情绪焦虑影响身高
焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮 。现有研究表明 , 紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米 , 将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍 , 身高超过1.62米的可能性更会减少5倍 。
传染家人
亲朋好友长期生活在你的周围 , 患者的焦虑情绪极易“传染”给他们 。特别是家里有小孩的 , 小孩一般对大人的情绪状态极度敏感 , 当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应 。而如果长期生活在焦虑气氛里的家庭里 , 不只严重不利他们的心理成长 , 还容易引起身体上的疾病 。
情绪焦虑增加死亡率
研究发现 , 长期处于紧张焦虑状态的男性 , 有大约25%患上了心脏病 , 而且死亡率也比正常人高23% 。对于女性而言 , 高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23% 。而且 , 这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病 。由此可见 , 长期患有焦虑症的危害是非常大的 。
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睡眠障碍和神经紊乱
焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象 , 如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等 。
癌症发生率
致癌的因素十分复杂 , 而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用 。现代医学发现 , 癌症好发于一些受到挫折后 , 长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人 。精神心理因素并不能直接致癌 , 但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力 , 增加癌症的发生率 。
出现自杀念头或产生一系列疾病
焦虑症状最严重的时候个体甚至会出现自杀念头 , 还会出现连续头晕或者暂时失去记忆 , 身体表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、常常失眠等症状 。
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焦虑症的食疗
1、玫瑰花烤羊心
配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克) , 羊心50克 , 精盐适量 。
制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中 , 加精盐、水煎煮10分钟 , 待冷备用 。将羊心洗净 , 切成块状 , 穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水 , 反复在明火上炙烤 , 烤熟即成 。可边烤边食 。
2、枣麦粥
配制原料:枣仁30克 , 小麦30―60克 , 粳米100克 , 大枣6枚 。
制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净 , 加水煮至10沸 , 取汁去渣 , 加入粳米同煮成粥 。每日2―3次 , 温热食 。
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焦虑症患者吃什么对身体好?
1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主 。
2、多补充营养素 , 如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸 。
焦虑症患者吃什么对身体不好?
【焦虑症的危害到底有多大】1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品 。
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