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在热恋时期，你们甜蜜恩爱，但是他“突然”向你提出了分手，但是分手并不是“突然”的，而是在你们的长期相处过程中的矛盾累积下来，导致你们一步一步走向分手 。 当对方向你提出分手之后，有些女生会不断纠缠对方，想要对方重新回到你身边，但是方法一旦用错，很容易会破坏整个挽回 。 那么，应该如何一步步挽回前男友的心呢？
 
一、降低矛盾点为你们的关系减压
 
在这段关系中，你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点太多了，不能做到相互体谅，于是一吵再吵 。 不断地吵架，不断地给对方压力，让对方的情感达到了不归点而导致分手 。 你们之间的矛盾点那么多，那么应该如何降低它，为你们的关系减压呢？
 
承认自己的错误，建立共同性
 
你要知道，当他封闭了自己的心灵要和你分手的时候，他就已经对你的一切都加以否定了，分手后你说什么都是错的 。 所以分手后不要再吵架了，再继续和他吵，他会认为你跟他是对立的，那么你们之间的矛盾点只会更多 。 承认他说的一切，无条件地赞成对方，不要去反击，要一味地同意到底 。 这样做主要是为了降低对方的反感度，从而降低你们之间的矛盾点，让你和他建立共同性 。 你否定了自己，他还能去否定你吗？再否定你不是证明他的决定是错误的？
 
学会冷冻，给自己时间改变
 
前面提到了他对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉 。 就像复合大师康纳所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用 。 ”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？冷冻不只是把你们的矛盾点冰冻，更是为了给时间你去改变 。 好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他 。
 
学会换位思考，满足对方的内在需求 。
 
在恋爱关系中，两个人的关系是平等的，都是同样的重要 。 你逼对方认错，你的强势会伤害到对方，男人只为尊严而活，你不仅不满足他的内在需求，还伤害到了他自尊心，就别怪他不再为这段关系投入了 。 调整自己的心态，别再以自己为中心了，学会换位思考，发生矛盾时也要顾及对方的感受 。 在语言上示弱，维护对方的自尊心 。 只要你满足他的内心，他会一切都让着你的 。 表面上是你在委屈妥协，实际上得益的是你，因为他会从此改变他的做法 。

二、提高自身价值，通过网络展示吸引他的注意
 
分手之后因为你的需求感太高，自身的问题尚未解决，不能用一个平稳的心态去跟对方交流，于是只能减少和对方的联系，给自己时间和机会去改变 。 但是有些人会认为不去联系对方，对方会不会忘记自己 。 现在网络这么发达，只是不去主动联系对方，但是你依然可以出现在对方的眼前——通过网络展示 。 网络展示不仅能让你出现在他眼前，还能让他知道你现在的改变 。 网络展示是二次吸引的入口，但是你知道在网络上要展示什么才能吸引他吗？
 
展示你的低需求感，提高价值
 
如果分手后你经常在网络上发一些负面的、表示自己悲伤、难过的文字，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低 。 因为你不断地表达自己分手后是多么悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他、不舍得他，就像挽回专家康纳所说：“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜 。 挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的 。 ”低价值的你是不能吸引到他的 。 那么反过来，如果分手后你更新的每一天状态都是乐观的，展示你的低需求感，保留自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，并产生怀疑：为什么被分手的你不悲伤？引起他的好奇，这就是吸引他注意的第一步 。

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