石花菜作为一种海产之一 , 经常能在我国的渤海、黄海等海域的岩石上发现 。石花菜是一种营养价值和作用都很突出的蔬菜 , 下面就为大家介绍石花菜的功效与作用 。
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石花菜的功效与作用
1.润肠通便
石花菜能在肠道中吸收水分 , 使肠内容物膨胀 , 增加大便量 , 刺激肠壁 , 引起便意 , 所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜 。
2.降脂降压
石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素 , 尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用 , 所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质 , 具有降脂功能 , 对高血压、高血脂有一定的防治作用 。
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3.益智健脑
【石花菜的功效与作用 石花菜的好处有哪些】石花菜的锌含量是海带的3.5倍 , 裙带菜的6倍 , 紫菜的1.5倍 。锌也是人体重要的微量元素 , 缺锌可引起人体内一系列代谢紊乱 , 生理功能异常 , 生长和智力发育障碍 , 故常食用石花菜有益智健脑的作用 。
4.补血补钙
石花菜含有高铁、高钙、高镁 , 比较容易被人体吸收 , 可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等 。
5.轻身减肥
石花菜其主要成分为多糖、纤维素和矿物质 , 而蛋白质和脂肪含量非常低 。如果从蛋白质和脂肪含量看 , 石花菜的食用营养价值极低 。但如果换个角度看 , 石花菜又是一种不可多得的优质保健食品 。而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感 。
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6.增强免疫
石花菜中的海中酵素是一种可以抗炎、杀菌、复活细胞及净化血液的物质 , 能够让人体肝脏功能正常、增强免疫系统 。
7.消肿利水
石花菜可以用于肾炎出现的水肿 , 也可以用于烫伤、烧伤、跌打损伤、筋骨疼痛这样病症的治疗 , 另外也可以用于各种痈疽肿毒、疮疡的治疗 。
以上就是为大家介绍的石花菜的功效与作用相关知识 , 希望今天分享的内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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