苦麻菜的功效与作用吃苦麻菜的好处有哪些 _吃苦麻菜的好处有哪些

苦麻菜是一种可以食用的野菜，它是一种绿色野生草本植物，多生长在中国东北地区的山野地带，它每年长出的新鲜嫩芽，在采收以后可以当蔬菜食用，味道略苦，营养丰富，还有很多功效，下面一起来看看苦麻菜的功效与作用。

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苦麻菜的功效与作用
1.杀菌消炎
苦麻菜对于黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，可以治疗疔疮疖肿以及各种无名肿毒。
2.预防缓解贫血
苦麻菜不但含有丰富的维生素c和一定数量的胡萝卜素，还含有丰富的微量元素铁，这些营养成分被人体吸收以后，能提高人体造血功能，也能促进血红细胞再生，平时人们多吃苦麻菜不但能预防贫血，而且能缓解缺铁性贫血引起的不良症状。

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【苦麻菜的功效与作用吃苦麻菜的好处有哪些】3.润肠通便
苦麻菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在食用之后可以加强我们肠胃的消化功能，有助于排便。
4.增强身体抗病能力
平时人们吃一些苦麻菜能为身体补充丰富的植物蛋白和大量碳水化合物，它还能让人体吸收丰富的天然多糖克，对人体有益的维生素与氨基酸，这些物质可以促进人体代谢，而且能加快人体内免疫球蛋白合成，对增强人体抗病能力有很大好处。

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5.镇静清热
苦麻菜中含有一种物质叫做皂苷，皂苷有这很好的镇静的效果，同时，苦麻菜性属寒凉，也可以起到很好的清热解毒的效果，所以扁桃体肿痛，牙痛等病症可以用苦麻菜来缓解。
通过对上文的阅读，相信大家对苦麻菜的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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